心理专家：为隔离人员和密接者送上五条建议 哪怕在隔离期间也要安排好自己一天的生活
第一，是理解被隔离的必要性。这是控制传染源、切断传播的必然要求，目的是为了保障他人和自身的安全。隔离环境有利于病情观察，有任何身体和心理的问题都能得到及时处理，把安心隔离视作是自己勇于承担责任的行为，把常规的核酸检测作为一次了解自己身体健康的机会，积极配合。
第三，是定时通过电话、网络等方式与家人和朋友分担、分享自己的情绪、体验和想法，感受家庭和社会的支持。
第四，是规律作息，哪怕在隔离期间也要安排好自己一天的生活，例如阅读、运动等。
会上，北京大学第六医院临床心理评估中心主任石川表示，随着疫情的总体回落，现在隔离人员数下明显下降，但是在这个时期的隔离人员心态又和当时整体社会都在关注疫情防控时产生了很大的变化。
第五，是下载使用官方推荐的网络心理支持系统，听有助于情绪放松的音乐，必要时可拨打提供的热线电话，寻求专业人员的帮助。
第二，是尽快熟悉隔离的环境和规则，主动向工作人员了解相关信息。
关于开展流调工作人员，他也从心理的角度提出建议，首先是要设身处地的共情，理解工作对象，在这种处境下可能会有抵触情绪，要有耐心，充分的包容；对于操作流程要给予详细的解释和说明，注意言语方式，不要过于生硬。对于不合作者要先倾听，然后晓之以理，动之以情，告诉他们这样做既是为自己负责，也是作为一个公民需要承担的社会责任。
关于隔离人员和密接者本人的心理调节，他现场提出了五条建议：
今天下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍常态化疫情防控下的心理健康服务有关情况。
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